Bežecké základy

Vypilujte si dokonalý bežecký štýl už od samého začiatku. Správna technika vám pomôže k rýchlejším pokrokom a beh vás tak bude viac baviť a menej bolieť. Naučíme vás, ako sa pred a po behu ponaťahovať, ako správne dýchať, na čo si dať pri behaní pozor a veľa ďalších zaujímavostí.